Основные упражнения со штангой
Программа упражнений со штангой в первую очередь направлена не на то, чтобы нарастить мышечную...
Правильное питание при занятиях фитнесом — залог эффективности тренировок
Глядя на подтянутые тела моделей, нам иногда кажется, что все это компьютерная графика и нам такими...
Базовые упражнения со штангой
Не многие знают, что для развития силы необходимо тренироваться с тяжелыми весами, благодаря...
Эффективный комплекс силовых упражнений
Комплекс силовых упражнений включает в себя подъем ног (упражнение для бедер и ягодиц), качание...
Упражнения для удлинения ног: простые и эффективные
Многие люди недовольны своим внешним видом. Зачастую недостатки внешности можно замаскировать...
5 эффективных упражнений для грудной клетки
Каждой представительнице прекрасного пола хочется иметь красивую, упругую грудь, но не каждая...
Гимнастика бодифлекс: секрет эффективности
В наше время разработано великое множество самых разнообразных методик похудения. Но только...
Упражнения со скакалкой для похудения — заметный результат уже через месяц!
Прекрасный способ похудеть с минимумом финансовых затрат – это скакалка. Как ни странно, похудеть...
Упражнения для бедер и ягодиц — простые и эффективные
Бедра и ягодицы относятся к числу проблемных зон, лишний жир на которых досаждает многим женщинам....
По фигуре и тренировка: как выбрать свой вид фитнеса
Среди разнообразия спортивных программ для похудения и оздоровления организма порой бывает...
Плоский живот: упражнения для пресса
Плоский живот является заветной целью многих женщин. Существует много способов, с помощью которых...
Фитнес для похудения: как найти мотивацию
Принять решение ходить в фитнес-клуб, чтобы похудеть – это совсем просто, гораздо сложнее его...
Как сделать ноги стройными
Стройные ноги – мечта многих женщин, однако добиться стройности ног бывает не так просто, особенно...