Оздоровительный бег: с чего начать
О том, что бег полезен, знает практически каждый человек еще со времен младшей школы, однако, заниматься...
Красивые руки
Всем известно изречение, что возраст женщины выдают руки и шея. И как бы вы не следили за собой...
Тай-чи
Тай-чи представляет собой один из видов восточных искусств. Это утонченная система управления...
Упражнения для мышц ног
Сегодня очень популярны упражнения для стройности ног, однако, существуют и другие упражнения...
Фитнес для ленивых: похудение за 15 минут в день
В жизни бывает всякое. Например, хочется похудеть, а силы воли — нет. Какой там фитнес! Для похудения...
Дыхание бодифлекс
Очень часто мы сетуем на слабость, недомогание, головную боль, хотя объективных причин этому,...
Скандинавская ходьба
Ходьба – самый естественный (наряду с бегом) способ перемещения человека без помощи каких-либо...
Бодибилдинг для женщин: упражнения
Отличным средством улучшить тонус тела, а также укрепить мышцы и придать им красивую форму является...
Комплекс упражнений со штангой
Комплекс упражнений со штангой направлен на укрепление практически всех групп мышц, а также на...
Как похудеть с помощью обруча
Помните, еще в детстве самой популярной «девчачей» игрушкой был обруч? Мы его крутили на талии,...
Упражнения для косых мышц живота
Упражнения для косых мышц живота направлены на их укрепление и создание «осиной» талии. Лишняя...
Что такое бодифлекс
Дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс, называется «Бодифлекс»....
Упражнения со штангой дома
Упражнения со штангой дома – это отличный способ поддерживать свое тело в форме даже тогда, когда...
Эффективные упражнения для бедер
Что такое эффективные упражнения для бедер? Это такие упражнения, которые помогут уменьшить жировые...
Как похудеть в бедрах и ягодицах
Как похудеть в бедрах и ягодицах? Эти самые проблемные участки тела труднее всего поддаются тренировкам....
Комплекс упражнений для женщин
Комплекс упражнений для женщин – это способ поддерживать свое тело в надлежащей форме без особых...
Комплекс домашних упражнений для укрепления мышц. Часть вторая
Продолжаем рассказывать о комплексе домашних упражнений для укрепления мышц. Упражнение 5: мышцы...
Комплекс домашних упражнений для укрепления мышц. Часть первая
Этот комплекс упражнений в домашних условиях прекрасно подойдет тем, кто хочет укрепить мышцы,...