Силовая аэробика: упражнения

Силовая аэробика, упражнения в которой рассчитаны на работу с силовыми снарядами, направлена...

Музыка для фитнеса и аэробики

При организации тренировки важным фактором является музыкальное сопровождение. Музыка для фитнеса...

Занятия аэробикой: основные правила

Во время аэробных тренировок очень важно правильно сочетать движения с дыхательными фазами....

Что такое аэробика

Слово «аэробика» произошло от греческого слова «aero», что в переводе означает воздух. Термин «аэробный»...