Научный подход к калорийности рациона
Одним из базовых понятий в диетологии является калорийность. Это слово мы часто слышим и повторяем,...
Энергетические основы похудения
О влиянии двигательной активности на процесс похудения сказано много, но все равно недостаточно....
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Многие люди довольно часто задаются вопросом: Как правильно питаться, чтобы похудеть? Действительно,...
Суточная норма калорий. Расчёт нормы калорий
Суточная норма калорий – это достаточно субъективный показатель, расчет которого производится...
Подсчет калорий для похудения
В настоящее время существует множество способов для того, чтобы избавиться от лишних килограммов....
Какие продукты способствуют похудению
Все продукты влияют на организм человека. Правда, одни из провиантов сопутствуют увеличению массы...
Калории в продуктах
Во время переваривания пищи выделяется определенная энергия, единица такой энергии называется...
Избыточный вес
Если у вас избыточный вес тела, сначала нужно похудеть. Соблюдайте план питания, придерживаясь...
Диетические полоски с бананом и персиком
Чтобы приготовить полоски с бананом и персиком вам потребуется: 2 столовых ложки растительного...
Низкокалорийные блинчики
Если вы следите за своей фигурой, но вам очень хочется побаловать себя и своих домашних блинчиками,...
Умственный труд ведет к перееданию
Именно к такому выводу пришли диетологи из Канады. Доказательством тому служит интересный эксперимент....
Таблица калорийности: сладости
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта Продукт ккал Вода Белки Жиры Углеводы Мед 308 17,2 0,8 0 80,3 Драже...
Таблица калорийности: орехи
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта Продукт ккал Вода Белки Жиры Углеводы Фундук 704 4,8 16,1 66,9 9,9 Миндаль 645 4 18,6 57,7 13,6 Грецкий...
Таблица калорийности: икра
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта Продукт ккал Белки Жиры Углеводы Вода Кеты...
Таблица калорийности: рыба и морепродукты
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта Продукт ккал Вода Белки Жиры Углеводы Бычки 145 70,8 12,8 8,1 5,2 Горбуша 147 70,5 21 7 0 Камбала 88 79,5 16,1 2,6 0 Карась 87 78,9 17,7 1,8 0 Карп 96 79.1 16 3.6 0 Кета 138 71.3 22 5.6 0 Корюшка 91 79.8 15.5 3.2 0 Ледяная 75 81.8 15.5 1.4 0 Лещ 105 77.7 17.1 4.1 0 Семга 219 62.9 20.8 15.1 0 Макрурус 60 85 13.2 0.8 0 Минога 166 75 14.7 11.9 0 Минтай 70 80.1 15.9 0.7 0 Мойва 157 75 13.4 11.5 0 Навага 73 81.1 16.1 1 0 Налим 81 79.3 18.8 0.6 0 Нототения...
Таблица калорийности: яйца
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта Продукт ккал Вода Белки Жиры Углеводы Яйцо...
Таблица калорийности: копчености и мясные консервы
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта Продукт ккал Вода Белки Жиры Углеводы Говядина...
Таблица калорийности: колбаса и колбасные изделия
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта Продукт ккал Белки Жиры Углеводы Вода Вареная...