Кукурузная каша для похудения

Кукурузная каша для похудения Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Используемая для ее приготовления кукурузная крупа содержит витамины групп А, В, Е, РР, микроэлементы (кремний, железо и др.), клетчатку, полезные аминокислоты (лизин, триптофан). Благодаря такому составу данная крупа оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма. Кроме этого кукурузная крупа улучшает обмен веществ, вывод жира, токсических и радиоактивных веществ из организма человека, что как нельзя лучше помогает избавиться от лишних килограммов. Кукурузная каша для похудения не вызывает аллергии, в связи с чем противопоказаний для ее употребления нет. Она подходит как для маленьких детей, так и для взрослых людей.

Кукурузную кашу (мамалыгу) можно варить из крупы как грубого, так и мелкого помола. Время, необходимое для приготовления готового блюда, составляет порядка 1 часа, т.к. в противном случае крупа остается довольно жесткой. Данная каша чаще варится на воде, которой наливается в 4 раза больше, чем берется крупы, и слегка подсаливается. Мамалыга имеет очень густую консистенцию, при варке рекомендуется размешивать ее, используя для этого деревянную ложку. Готовое блюдо обладает весьма специфическим вкусом.

Довольно распространена следующая разновидность кукурузной диеты, относящейся к монодиетам. Приготовленную кукурузную кашу для похудения нужно разделить на 5-6 частей, которые и съедаются в течение дня. В качестве жидкости, которой необходимо выпивать около 2 литров в день, лучше всего использовать любой из сортов зеленого чая или негазированную минеральную воду. Наиболее эффективен для уменьшения объемов тела трехдневный курс. За этот период можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса, избавиться от отечности, снизить уровень холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи и даже полости рта.

Кукурузная каша для похудения является одновременно низкокалорийным и питательным продуктом, что делает ее очень популярной среди тех продуктов, которые способствуют очищению организма и уничтожению избыточного веса. Для того чтобы организм впитал все полезные свойства этой каши, врачи-диетологи рекомендуют хотя бы 2 раза в неделю есть кукурузную кашу на завтрак.