Диета магги: правила, результаты

Диета маггиОдной из наиболее популярных диет в последнее время стала так называемая диета магги, которая рассчитана на 4 недели и которая, по данным некоторых уже опробовавших ее людей, позволяет сбросить до 28 кг веса.

Основные принципы диеты магги

  • во время этой диеты пить нужно как можно больше, кроме воды разрешается пить также несладкий чай и кофе;
  • овощи нужно только варить, без добавления мясных бульонов или каких-либо других жиров, добавлять разрешается только лук, перец, чеснок и специи;
  • предложенный режим питания нужно соблюдать неукоснительно;
  • заменять продукты в меню или менять местами обед и ужин также запрещается;
  • если в перерыве между основными приемами пищи у вас появилось чувство голода, то утолить его можно сырой морковью, огурцом или салатом;
  • если не указано количество продукта, то есть его можно сколько угодно до полного насыщения.

В общем и целом диета нацелена на полное изменение привычного для вас режима питания. Основной упор делается на овощи и отсутствие каких-либо вредных жиров. Ввиду того, что в меню диетывходит большое количество овощей, разнообразных фруктов, нежирного мяса, сыров, творога, яиц и рыбы, организм получает все необходимые ему питательные вещества. То есть принимать дополнительный комплекс витаминов при этой диете не нужно.

Результаты диеты

Из-за того, что диета длится достаточно долгое время, выдержать ее сможет не каждый, хотя бы из психологических причин. Однако, если вы все же нацелены на результат и готовы всего 4 недели делать над собой усилия, такая диета позволит вам добиться желаемого. В зависимости от начального веса, индивидуальных особенностей обмена веществ и некоторых других факторов, диета магги дает возможность избавиться от 10-28 кг. Подробное меню этой диеты вы можете найти в сети.

Рекомендуем почитать:

Метки: , ,

Комментирование закрыто.