Идеальная фигура

Джозеф Пилатес в начале 20 века создал эффективную систему упражнений, помогающую женщинам сбросить лишний вес и стать стройнее. Сегодня пилатесом занимаются миллионы представительниц слабого пола. Это лучший фитнес для женщин, это укрепление мышц, развитие гибкости и подвижности, это универсальная система для быстрого похудения без особого наращивания мышечно массы.

Пилатес – авторский комплекс физических упражнений. Назван в честь его автора – Джозефа Пилатеса.
Система включает в себя около 500 различных видов нагрузок. При выполнении каждой из них задействованы все группы мышц. Благодаря пилатесу в организме:
- активизируются обменные процессы;
- приходит в норму деятельность сердечнососудистой системы, органов дыхания, нервной системы.