Существует величина, с помощью которой можно определить находится ли Ваш вес в норме или же Вам необходимо похудеть, поскольку количество жировых отложений уже может угрожать Вашему здоровью. Эта величина называется индексом массы тела. Вы можете прямо сейчас воспользоваться калькулятором индекса массы тела и рассчитать индекс массы тела онлайн.Кроме того, у нас есть статья о том, [...]
Тонкая талия, плоский живот… Это не только красиво, это еще и признак женственности. Поэтому многие дамы мечтают похудеть именно в этой области тела. Действительно, какими бы ни были бедра, ноги, грудь – без тонкой талии все эти «чудеса природы» теряют свое очарование.
Талия, живот – это те места, где очень любит откладываться жир. И как бы [...]
Тонкая талия является мечтой многих женщин. Стремление иметь очень тонкую талию владело женщинами и в прошлом столетии, в позапрошлом… Правда, раньше методы, с помощью которых прекрасные дамы стремились уменьшить свои объемы, были явно неполезными для здоровья. Вспомните хотя бы корсеты. Мы предлагаем гораздо более полезный и очень эффективный метод получить тонкую талию – комплекс упражнений [...]
Бодифлекс – это гимнастика, включающая в себя упражнения для брюшного пресса и талии. Все упражнения по данной системе можно выполнять как единое целое, а можно по отдельности, уделяя особое внимание только проблемным зонам. Комплекс упражнений предназначен для поддержания в форме групп мышц брюшного пресса и талии.
1. Поза лев. Нужно встать в такую позу, положив [...]
Упражнения для косых мышц живота направлены на их укрепление и создание «осиной» талии. Лишняя мышечная масса на таких участках тела нежелательна, поскольку будет похожа на жировые складки, поэтому применять дополнительные снаряды для усиления нагрузки не стоит. Повторять каждое упражнение нужно примерно по 8-10 раз. Выполняя упражнения для косых мышц живота, не забывайте устраивать перерывы на [...]
