Казалось бы, что может проще, чем провести разгрузочный день? На самом деле даже тут необходимо соблюдать определенные правила – правила разгрузочных дней. Только в этом случае вы сможете получить эффективнные разгрузочные дни, которые принесут максимальную пользу. Очень хорошие результаты показывают, например, разгрузочные дни на овсянке.
Американские ученые пришли к выводу, что лишние жировые отложения в области талии у женщин увеличивают риск возникновения такого заболевания как астма. При этом в зоне риска оказываются даже женщины с нормальным весом, но имеющие объем талии более 88 сантиметров.
Каша, приготовленная без добавления масла, – основное блюдо при диетическом питании. Так же она может быть самостоятельным ингредиентом при монодиете. Между прочим, именно монодиета из каш позволяет не только быстро сбросить ненужные килограммы, но еще и провести тотальное очищение всего организма, ведь все каши состоят из растворимой и нерастворимой клетчатки, которая обладает свойством вводить из [...]
Существует величина, с помощью которой можно определить находится ли Ваш вес в норме или же Вам необходимо похудеть, поскольку количество жировых отложений уже может угрожать Вашему здоровью. Эта величина называется индексом массы тела. Вы можете прямо сейчас воспользоваться калькулятором индекса массы тела и рассчитать индекс массы тела онлайн.Кроме того, у нас есть статья о том, [...]
Танцы для похудения – наиболее приятный способ коррекции фигуры. Просто слушая музыку и выполняя ритмичные движения, за полчаса можно распрощаться с 500 калориями. Такой вид физической тренировки сочетает в себе аэробную и кардио нагрузки. Таким образом, абсолютно все виды танцев способствуют похудению, укреплению мышц, придают коже подтянутость и упругость. Более того, они замечательно тренируют дыхательную, [...]
