Идеальная фигура

Чем полезен бег на месте для похудения? Как и любая нагрузка, бег разогревает весь организм и способствует насыщению кислородом. Дело в том, что бегая, мы начинам активно дышать, тем самым отдавая нашему организму больше кислорода, чем обычно. Кровь разносит кислород по всему телу и, следовательно, весь организм начинает работать быстрее и эффективнее. Кроме того именно [...]

О том, что бег полезен, знает практически каждый человек еще со времен младшей школы, однако, заниматься бегом с целью оздоровления люди обычно начинают в гораздо более старшем возрасте, когда знание заменяется пониманием и желанием заниматься оздоровительным бегом.
Если вы раньше не занимались бегом или иным видом спорта, то вам следует начинать с небольших пробежек. В ряде [...]