Правильное питание при выполнении спортивных нагрузок – очень важный фактор. Так, инструкторы по фитнесу не рекомендуют заниматься на голодный желудок. Ориентировочно за 2 часа до тренировки в обязательном порядке следует перекусить, так как организму в большом количестве потребуется энергия. Несомненно, спортивная фигура требует значительных усилий, но результат того стоит.
И вот, в очередной раз вы приняли решение худеть. Но, как-то дальше решения ход не идет. Максимум на что вас хватает – 1 день диеты. И так каждый раз? Почему так происходит? Психологи единогласно заявляют – отсутствует внутренняя мотивация для похудения, то есть движущая сила. Вам просто необходим толчок и нечто, вроде «образца для подражания». [...]
Пилатес – авторский комплекс физических упражнений. Назван в честь его автора – Джозефа Пилатеса.
Система включает в себя около 500 различных видов нагрузок. При выполнении каждой из них задействованы все группы мышц. Подробнее о том, как влияет пилатес на фигуру, можете прочесть на нашем сайте. Благодаря пилатесу в организме:
- активизируются обменные процессы;
- приходит в норму деятельность [...]
Молоко содержит уйму полезных компонентов: витаминов, минералов, аминокислот. Кроме этого, оно обладает способностью уравновешивать жировой баланс, благодаря чему организм «теряет» жировые отложения и предотвращает появление излишней массы тела.
И мед, и корицу активно используют, как отдельные средства для похудения. Корица для похудения давно является одним из популярных методов борьбы с лишними килограммами. Однако относительно недавно, ученые выяснили, что если эти два компонента объединить, то лишние килограммы уходят значительно быстрее. Потеря веса происходит благодаря очистительному действию названных ингредиентов, и их способности снижать щелочную реакцию [...]
