Как же хочется быть красивой, стройной и подтянутой, носить узкие джинсы и короткие юбки. Многие женщины, желающие похудеть, часто при выборе диеты сталкиваются с проблемой чувства голода, которое наступает автоматически перед предполагаемым приемом пищи. Однако диета, как правило, не позволяет есть столько же, сколько и раньше. И тут приходит чувство голода, от которого, казалось бы, [...]
При организации тренировки важным фактором является музыкальное сопровождение. Музыка для фитнеса и аэробики – неотъемлемая часть эффективного и приятного занятия. Почему это так важно? Дело в том, что эффективность тренировки зависит не только от Ваших усилий и продолжительности занятия, но также и от степени удовольствия, которое Вам доставляет сам процесс. Музыка для фитнеса и аэробики [...]
Наверное, каждый из нас время от времени чувствует боли в позвоночнике. И сила, и периодичность этих болей вовсе не зависит от профессии или статуса человека. Боли в позвоночнике возникают в большинстве случаев в результате длительных нагрузок, а также отсутствия (как правило) физических упражнений, укрепляющий его.
Одним из наиболее популярных методов борьбы с болями в позвоночнике является, [...]
Спина и позвоночник претерпевают самые большие нагрузки в процессе жизнедеятельности человека. Как и любая другая часть тела, спина нуждается в отдыхе и заботе. Лучшим средством поддержания здоровья и восстановления спины является йога. Упражнения для спины включают в себя изгибы (для снятия напряжения), правильное дыхание (для насыщения тканей кислородом), а также «вытягивания» позвоночника для правильного его [...]
Вы решили похудеть, подобрали диету и стали ее придерживаться, или же отдали предпочтение физическим нагрузкам и начали делать упражнения для ягодиц и других частей тела. И вот вы с радостью отмечаете, что вес стал снижаться, а объемы тела уменьшаться. Но вот незадача – вы обнаруживаете, что в первую очередь начинают худеть совсем не те [...]
