Проблемы лишнего веса в настоящее время актуальны как никогда. Повальное засилье вредной пищи, которую пропагандируют во всех средствах массовой информации, представляя ее, как нечто невероятно волшебное, приводит к тому, что очень много людей предпочитают вместо здоровой свежей пищи употреблять полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления, которые хоть и насыщают, но пользы организму не приносят.
Суточная норма калорий – это достаточно субъективный показатель, расчет которого производится в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей и физической активности человека. Как известно, для нормальной жизнедеятельности человек должен расходовать ровно столько калорий, сколько он потребляет. Когда потребление превышает расход энергии, естественно, начинают появляться лишний вес и проблемы со здоровьем. Для разных людей оптимальный вес различен, [...]
Как правильно худеть? Такой вопрос тревожит не только женщин, но и многих мужчин, которые страдают избыточным весом. Действительно, для многих людей вопрос похудения связан не столько с красотой, сколько со здоровьем, которое с каждым набранным килограммом все хуже и хуже.
Решив «начать новую жизнь с понедельника», многие люди так и дожидаются всю жизнь этого самого дня, когда сила воли вдруг воспрянет и станет возможным все на свете. Это же происходит и с желанием похудеть. Даже если многие люди этого и хотят, они не знают, как заставить себя похудеть, как сделать так, чтобы не сорваться и [...]
О том, как похудеть без диеты, написано и сказано уже довольно много. Однако, несмотря на это, многие люди продолжают придерживаться старых привычек в питании и образе жизни, ожидая, что в один прекрасный момент их лишний вес растает сам собой. Такого, увы, не будет и с лишними килограммами нужно что-то делать уже сейчас иначе дальше будет [...]
