Упражнения для спины при сколиозе направлены в первую очередь на естественное исправление искривленности позвоночника. Упражнения для спины при сколиозе нужно выполнять очень осторожно и при малейших признаках боли нужно остановиться. Упражнения для спины при сколиозе основаны на том, чтобы укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник в правильном положении.
Упражнение №1
Выполняется упражнение лежа на спине. Обхватите руками свои [...]
Худеть можно по-разному. Кто-то выбирает диету, кто-то отправляется в бассейн, кто-то - на фитнес, кто-то доверяет себя заботливым рукам массажиста… Но это далеко не все способы похудения, на самом деле их гораздо больше. Чай с молоком для похудения – еще одно оригинальное средство, которое поможет Вам сбросить вес, притупит чувство голода и усилит обмен веществ. [...]
Упражнения для похудения рук рекомендованы тем, кто не может справиться с дряблыми мышцами рук и их неизящной формой. Выполняя упражнения для похудения рук 4 раза в неделю, уже через пару месяцев Вы сможете заметить положительный результат – руки станут изящнее, а мышцы – подтянутее.
Начинать выполнять упражнения для похудения рук нужно с разминки – так Ваши [...]
Многие женщины не считают руки проблемными зонами, однако зачастую именно руки выдают Ваши лишние килограммы и неупругие мышцы. Упражнения для рук для женщин предназначены для того, чтобы сделать Ваши руки красивыми и рельефными. Выполнять упражнения для рук для женщин можно как дома, так и в спорт-центрах, используя тренажеры и специальное оборудование. Для домашних тренировок Вам [...]
Упражнения для шеи и спины, которые можно выполнять на работе или же в собственной машине стоя в пробке, помогут снять напряжение с этих участков тела и разогреть мышцы. Выполнять упражнения для шеи и спины очень просто, Вам не понадобится дополнительный инвентарь. Кроме того, весь комплекс упражнений не займет у Вас больше 10 минут.
Упражнения для шеи [...]
