Калории в продуктах

Во время переваривания пищи выделяется определенная энергия, единица такой энергии называется...

Правила проведения разгрузочных дней

Казалось бы, что может проще, чем провести разгрузочный день? На самом деле даже тут необходимо...

Каши для похудения

Каша, приготовленная без добавления масла, – основное блюдо при диетическом питании. Так же она...

Сыроедение — здоровое питание

Фрукты и овощи нужно употреблять как можно чаще, а употребляя жирную пищу, нужно есть их регулярно....

Питание после тренировки для похудения

Желая сбросить лишний вес, многие люди начинают активно заниматься спортом и фитнесом. Однако...

Программа похудения «Минус 60»

Программа похудения «Минус 60» — программа, разработанная Екатериной Миримановой, которая,...

Простые шаги к здоровью

Шаг 1. Дневник питания Если вы действительно серьезно настроились на то, чтобы изменить свой стиль...

Фитнес питание для женщин

Ни для кого не секрет, что формула красоты и здорового образа жизни проста: правильное сбалансированное...

Фруктовая овсяная каша

Одним из самых распространенных рецептов полезного завтрака является овсянка, но ведь нравится...

Мюсли, заряжающие энергией

Наверняка все наслышаны о том, как полезно есть мюсли. Чтобы ваш завтрак был максимально полезным,...

Правильное спортивное питание

“Как правильно питаться, занимаясь спортом?” — этот вопрос возникает у каждого человека, который...

Тост с помидорами и беконом

Один раз в неделю можно приготовить на завтрак тост с помидорами и беконом. Для приготовления...

Тосты с сыром и фасолью

Если вам надоело есть на завтрак овсянку, то можете приготовить тосты с сыром и фасолью. Хлеб из...

Печень, жаренная с грибами

Это блюдо является прекрасным источником фолиевой кислоты, железа и витамина С. Чтобы приготовить...

Картофельная запеканка

Для приготовления картофельной запеканки вам потребуется: Картофель очищенный и порезанный...

Болтунья, красная рыба и бублик

Необычный вариант полезного завтрака для тех, кто любит пробовать новые рецепты. Если вы еще не...

Суп-пюре из свежих помидоров

Для приготовления шести порций супа-пюре из свежих помидоров вам потребуются следующие ингредиенты: 600...

Салат из дыни с огурцом

Низкокалорийный освежающий салат, который прекрасно подойдет в качестве закуски или гарнира....