Таблица калорийности: ягоды и фрукты
П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта
|
Продукт |
ккал |
Вода |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
| Абрикосы |
46 |
86 |
0,9 |
- |
10,5 |
| Айва |
38 |
87,5 |
0,6 |
- |
8,9 |
| Алыча |
34 |
89 |
0,2 |
- |
7,4 |
| Ананас |
48 |
86 |
0,4 |
- |
11,8 |
| Бананы |
91 |
74 |
1,5 |
- |
22,4 |
| Вишня |
49 |
85,5 |
0,8 |
- |
11,3 |
| Гранат |
52 |
85 |
0,9 |
- |
11,8 |
| Груша |
42 |
87,5 |
0,4 |
- |
10,7 |
| Инжир |
56 |
83 |
0,7 |
- |
13,9 |
| Кизил |
45 |
85 |
1 |
- |
9,7 |
| Персики |
44 |
86,5 |
0,9 |
- |
10,4 |
| Рябина садовая |
58 |
81 |
1,4 |
- |
12,5 |
| Рябина черноплодная |
54 |
80,5 |
1,5 |
- |
12 |
| Слива садовая |
43 |
87 |
0,8 |
- |
9,9 |
| Финики |
281 |
20 |
2,5 |
- |
72,1 |
| Хурма |
62 |
81,5 |
0,5 |
- |
15,9 |
| Черешня |
52 |
85 |
1,1 |
- |
12,3 |
| Шелковица |
53 |
82,7 |
0,7 |
- |
12,7 |
| Яблоки |
46 |
86,5 |
0,4 |
- |
11,3 |
| Апельсин |
38 |
87,5 |
0,9 |
- |
8,4 |
| Грейпфрут |
35 |
89 |
0,9 |
- |
7,3 |
| Лимон |
31 |
87,7 |
0,9 |
- |
3,6 |
| Мандарин |
38 |
88,5 |
0,8 |
- |
8,6 |
| Брусника |
40 |
87 |
0,7 |
- |
8,6 |
| Виноград |
69 |
80,2 |
0,4 |
- |
17,5 |
| Голубика |
37 |
88,2 |
1 |
- |
7,7 |
| Ежевика |
33 |
88 |
2 |
- |
5,3 |
| Земляника |
41 |
84,5 |
1,8 |
- |
8,1 |
| Клюква |
28 |
89,5 |
0,5 |
- |
4,8 |
| Крыжовник |
44 |
85 |
0,7 |
- |
9,9 |
| Малина |
41 |
87 |
0,8 |
- |
9 |
| Морошка |
31 |
83,3 |
0,8 |
- |
6,8 |
| Облепиха |
30 |
75 |
0,9 |
- |
5,5 |
| Смородина белая |
39 |
86 |
0,3 |
- |
8,7 |
| Смородина красная |
38 |
85,4 |
0,6 |
- |
8 |
| Смородина черная |
40 |
85 |
1,0 |
- |
8,0 |
| Черника |
40 |
86,5 |
1,1 |
- |
8,6 |
| Шиповник свежий |
101 |
66 |
1,6 |
- |
24 |
| Шиповник сушеный |
253 |
14 |
4,0 |
- |
60 |