Таблица калорийности: ягоды и фрукты

П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта

Продукт

ккал

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

Абрикосы

46

86

0,9

10,5

Айва

38

87,5

0,6

8,9

Алыча

34

89

0,2

7,4

Ананас

48

86

0,4

11,8

Бананы

91

74

1,5

22,4

Вишня

49

85,5

0,8

11,3

Гранат

52

85

0,9

11,8

Груша

42

87,5

0,4

10,7

Инжир

56

83

0,7

13,9

Кизил

45

85

1

9,7

Персики

44

86,5

0,9

10,4

Рябина садовая

58

81

1,4

12,5

Рябина черноплодная

54

80,5

1,5

12

Слива садовая

43

87

0,8

9,9

Финики

281

20

2,5

72,1

Хурма

62

81,5

0,5

15,9

Черешня

52

85

1,1

12,3

Шелковица

53

82,7

0,7

12,7

Яблоки

46

86,5

0,4

11,3

Апельсин

38

87,5

0,9

8,4

Грейпфрут

35

89

0,9

7,3

Лимон

31

87,7

0,9

3,6

Мандарин

38

88,5

0,8

8,6

Брусника

40

87

0,7

8,6

Виноград

69

80,2

0,4

17,5

Голубика

37

88,2

1

7,7

Ежевика

33

88

2

5,3

Земляника

41

84,5

1,8

8,1

Клюква

28

89,5

0,5

4,8

Крыжовник

44

85

0,7

9,9

Малина

41

87

0,8

9

Морошка

31

83,3

0,8

6,8

Облепиха

30

75

0,9

5,5

Смородина белая

39

86

0,3

8,7

Смородина красная

38

85,4

0,6

8

Смородина черная

40

85

1,0

8,0

Черника

40

86,5

1,1

8,6

Шиповник свежий

101

66

1,6

24

Шиповник сушеный

253

14

4,0

60

Комментирование закрыто.