Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал
Абрикосы

86

0,9

-

10,5

46
Айва

87,5

0,6

-

8,9

38
Алыча

89

0,2

-

7,4

34
Ананас

86

0,4

-

11,8

48
Бананы

74

1,5

-

22,4

91
Вишня

85,5

0,8

-

11,3

49
Гранат

85

0,9

-

11,8

52
Груша

87,5

0,4

-

10,7

42
Инжир

83

0,7

-

13,9

56
Кизил

85

1

-

9,7

45
Персики

86,5

0,9

-

10,4

44
Рябина садовая

81

1,4

-

12,5

58
Рябина черноплодная

80,5

1,5

-

12

54
Слива садовая

87

0,8

-

9,9

43
Финики

20

2,5

-

72,1

281
Хурма

81,5

0,5

-

15,9

62
Черешня

85

1,1

-

12,3

52
Шелковица

82,7

0,7

-

12,7

53
Яблоки

86,5

0,4

-

11,3

46
Апельсин

87,5

0,9

-

8,4

38
Грейпфрут

89

0,9

-

7,3

35
Лимон

87,7

0,9

-

3,6

31
Мандарин

88,5

0,8

-

8,6

38
Брусника

87

0,7

-

8,6

40
Виноград

80,2

0,4

-

17,5

69
Голубика

88,2

1

-

7,7

37
Ежевика

88

2

-

5,3

33
Земляника

84,5

1,8

-

8,1

41
Клюква

89,5

0,5

-

4,8

28
Крыжовник

85

0,7

-

9,9

44
Малина

87

0,8

-

9

41
Морошка

83,3

0,8

-

6,8

31
Облепиха

75

0,9

-

5,5

30
Смородина белая

86

0,3

-

8,7

39
Смородина красная

85,4

0,6

-

8

38
Смородина черная

85

1,0

-

8,0

40
Черника

86,5

1,1

-

8,6

40
Шиповник свежий

66

1,6

-

24

101
Шиповник сушеный

14

4,0

-

60

253