П р и м е ч а н и е: все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал
Бычки

70,8

12,8

8,1

5,2

145
Горбуша

70,5

21

7

0

147
Камбала

79,5

16,1

2,6

0

88
Карась

78,9

17,7

1,8

0

87
Карп

79.1

16

3.6

0

96
Кета

71.3

22

5.6

0

138
Корюшка

79.8

15.5

3.2

0

91
Ледяная

81.8

15.5

1.4

0

75
Лещ

77.7

17.1

4.1

0

105
Семга

62.9

20.8

15.1

0

219
Макрурус

85

13.2

0.8

0

60
Минога

75

14.7

11.9

0

166
Минтай

80.1

15.9

0.7

0

70
Мойва

75

13.4

11.5

0

157
Навага

81.1

16.1

1

0

73
Налим

79.3

18.8

0.6

0

81
Нототения мраморная

73.4

14.8

10.7

0

156
Окунь морской

75.4

17.6

5.2

0

117
Окунь речной

79.2

18.5

0.9

0

82
Осетр

71.4

16.4

10.9

0

164
Палтус

76.9

18.9

3

0

103
Путассу

81.3

16.1

0.9

0

72
Рыба-сабля

75.2

20.3

3.2

0

110
Рыбец каспийский

77

19.2

2.4

0

98
Сазан

75.3

18.4

5.3

0

121
Сайра крупная

59.8

18.6

20.8

0

262
Сайра мелкая

71.3

20.4

0.8

0

143
Салака

75.4

17.3

5.6

0

121
Сельдь

62.7

17.7

19.5

0

242
Сиг

72.3

19

7.5

0

144
Скумбрия

71.8

18

9

0

153
Сом

75

16.8

8.5

0

144
Ставрида

74.9

18.5

5

0

119
Стерлядь

74.9

17

6.1

0

320
Судак

78.9

19

0.8

0

83
Треска

80.7

17.5

0.6

0

75
Тунец

74

22,7

0,7

0

96
Угольная рыба

71.5

13.2

11.6

0

158
Угорь морской

77.5

19.1

1.9

0

94
Угорь

53.5

14.5

30.5

0

333
Хек

79.9

16.6

2.2

0

86
Щука

70.4

18.8

0.7

0

82
Язь

80.1

18.2

0.3

0

117
Креветка дальневосточная

64,8

28,7

1,2

0

134
Печень трески

26,4

4,2

65,7

0

613
Кальмар

80,3

18

0,3

0

75
Краб

81,5

16

0,5

0

69
Креветка

77,5

18

0,8

0

83
Морская капуста

88

0,9

0,2

3

5
Паста “Океан”

72,2

18,9

6,8

0

137
Трепанг

89,4

7,3

0,6

0

35