Фитнес и биоритмы

Мы давно знаем о существовании биоритмов и о том, как важно учитывать их при планировании какой-либо...

Бег на месте для похудения

Чем полезен бег на месте для похудения? Как и любая нагрузка, бег разогревает весь организм и способствует...

Упражнения для груди

Многие женщины убеждены, что улучшить форму груди можно лишь с помощью пластической операции....

Упражнения для интимных мышц

Не секрет, что умение управлять интимными мышцами, значительно улучшает качество секса. Кроме...

Утренняя гимнастика: комплекс упражнений

Зная о важности и основных принципах утренней гимнастики, все больше людей стараются сделать...

Упражнения для пресса

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Втяните мышцы живота настолько сильно, насколько сможете,...

Упражнения для тонкой талии

Тонкая талия является мечтой многих женщин. Стремление иметь очень тонкую талию владело женщинами...

Утренняя гимнастика. Немного теории

Утренняя гимнастика оказывает очень большое влияние на здоровье и красоту. С помощью утренней...

Комплекс упражнений для осанки

В основе красивой стройной фигуры лежит правильная осанка. Даже если у человека идеальный вес,...

Пилатес для начинающих

Многие слышали слово «пилатес», но далеко не каждый может точно сказать, что же это такое. Давайте...

Что такое йога

О йоге слышал практически каждый человек. И почти каждый будет утверждать, что он сможет толком...

Фитбол: упражнения на мяче

Фитбол – такое модное нынче слово. Означает фитнес–мяч и является не только забавной игрушкой,...

Калланетика

Калланетика – это фитнес-гимнастика, которая названа по имени её создателя Каллан Пинкни, —...

Стретчинг

Стретчинг – один из приятных способов быть в форме или другими словами – это гимнастика на растяжение,...

Бодифлекс для живота

Бодифлекс – это гимнастика, включающая в себя упражнения для брюшного пресса и талии. Все упражнения...

Правильное спортивное питание

“Как правильно питаться, занимаясь спортом?” — этот вопрос возникает у каждого человека, который...

Красивые руки

Всем известно изречение, что возраст женщины выдают руки и шея. И как бы вы не следили за собой...

Оздоровительный бег: с чего начать

О том, что бег полезен, знает практически каждый человек еще со времен младшей школы, однако, заниматься...