Диета Синди Кроуфорд: меню, отзывы, результаты

Синтия Энн Кроуфорд, известная во всем мире как Синди Кроуфорд – американская супермодель, славу которой не удалось затмить никому. В 1997 году она была признана второй по красоте женщиной в мире после Деми Мур.

Давно покинув мир модельного бизнеса, родив двух детей, в свои 46 лет Синди сохраняет девичью стройность и прекрасно выглядит! Конечно, потрясающие внешние данные модели – подарок природы, но оставаться в отличной форме, продолжая активную общественную деятельность, Синтии помогает здоровый образ жизни и дисциплина. Она — убежденная вегетарианка, занимается йогой. Ее диета, известная как «Диета Синди Кроуфорд» завоевала популярность во всем мире, ведь сама Синди — живое подтверждение ее эффективности! Кроме того, модель является автором уникальной системы тренировок, которая совместно с диетой творит чудеса.

Основа рациона – приготовленный по особому рецепту вегетарианский суп, который нужно употреблять несколько раз в день. Такая диета, продолжительностью две недели, позволяет не только сбросить до трех килограммов за семь дней, но и очистить организм от шлаков. Вы без особых страданий добьетесь результата, правда, этот супчик вряд ли станет вашим любимым блюдом.

Примерное меню диеты Синди Кроуфорд

1 день. Суп из капусты, свежие овощи в любых количествах, йогурт диетический 150г.

2 день. Суп из капусты, свежие фрукты в любых количествах, йогурт диетический 150г.

3 день. Суп из капусты, свежие овощи и фрукты в любых количествах, йогурт диетический 150г.
4 день. Суп из капусты, половина отварной курицы.

5 день. Суп из капусты, отварная телятина или говядина.

6 день. Суп из капусты, свежие овощи в любых количествах, йогурт диетический 150г.

7 день. Суп из капусты, свежие овощи и фрукты в любых количествах, йогурт диетический 150г.

Из напитков предпочтителен зеленый чай без сахара.

Едим небольшими порциями, в день не менее пяти раз. Последний прием пищи не позже 19 часов.
Вторую неделю питаемся также.

Рецепт супа для диеты

Ниже перечислены ингредиенты, которые понадобятся вам для приготовления супа из капусты.

Небольшой кочан капусты белокочанной – 1 шт.

Морковь – 6шт.

Лук репчатый – 6 шт.

Перья зеленого лука – 6 шт.

Перец болгарский – 2 шт.

Помидор – 3 шт.

Сельдерей листовой – 5 веточек.

Рис (желательно неочищенный) – треть стакана.

Нашинкованные овощи заливаем водой и варим почти до готовности, добавляем промытый рис и в конце варки нарезанный сельдерей.

При желании в суп можно добавить стручковую фасоль и петрушку, петрушка усилит эффективность диеты.

Плюсы и минусы диеты

Безусловно, главный плюс диеты заключается в том, что вы не голодаете, поэтому она показана к применению практически всем.

Есть суп можно в любых количествах и в любое время, поэтому запас его у вас должен быть всегда. Это, конечно, доставляет определенные неудобства, если вы ведете активную жизнь или работаете.

Суп всегда должен быть свежим, поэтому варить его нужно каждый день, ну, в крайнем случае раз в два дня.

Главная отрицательная черта диеты – однообразие, да и основное блюдо далеко не самое вкусное, поэтому не факт, что вы получите удовольствие. Но для женщины, решившей похудеть, это не препятствие!

Добившись результата – не расслабляйтесь, эффект исчезнет в два счета, стоит вам вернуться к прежнему образу жизни! Поэтому сбалансированное питание и спорт должны стать вашими спутниками навсегда.

Отзывы и результаты

Елена

Фитнес Синди, плюс ее диета и я похудела на20 кгза 4 месяца! Всем рекомендую!

Оксана

Сижу на диете 4 дня, суп конечно противный, но зато я потеряла уже 3 кг! Думаю, ради такого стоит потерпеть!

Ольга Валерьевна

Я уже достаточно долго придерживаюсь этой диеты, вначале вес не снижался, а потом дело пошло! Я попутно почистила печень и кишечник, занялась фитнесом, теперь понимаю, что вполне реально терять по килограмму в день. Попробуйте, очень эффективно!