Персональная диета: правила составления

Персональная диета Стройность и красота в настоящее время являются практически синонимами. Однако не только желание выглядеть стройнее и привлекательнее толкает многих женщин на жесткие диеты и непроверенные лекарственные средства. В большинстве случаев причиной для кардинального изменения образа жизни и рациона питания являются проблемы со здоровьем, которые были спровоцированы этим самым лишним весом. Сегодня мы поговорим о том, как персональная диета сможет помочь вам не только сбросить вес, но и перейти на более здоровое и правильное питание, привычка к которому должна сохраниться на всю жизнь.

Персональная диета – работа профессионалов

Составлением персональной диеты занимаются специалисты в области питания, то есть диетологи. Перед тем, как составить такую диету, врачи должны провести полное обследование, чтобы выявить возможные противопоказания. Например, очень важным моментом является уровень сахара в крови, генетическая предрасположенность к полноте, психологические аспекты постоянного набирая веса.

Стоит понимать, что составление такой диеты, которой вы будете придерживаться постоянно, нельзя доверять различным сайтам и онлайн-тестам, которые требуют отправки смс. Как правило, такие сервисы ничего кроме традиционных рекомендаций, которых полно на просторах сети, не дают. Персональная же диета должна учитывать именно ваши индивидуальные особенности организма, образ жизни, двигательную активность и т.д. Адекватно проанализировать эти факторы и оценить влияние того или иного образа питания на ваше здоровье, сможет только профессиональный диетолог.

Выбрать правильный режим питания, регулярно выполнять физические упражнения — все, что вам нужно для улучшения своей формы. Старайтесь худеть медленно, но уверенно, без вреда для своего здоровья.

Именно поэтому, решив кардинально измениться, стать более здоровым и привлекательным человеком, не пожалейте времени и средств на посещение соответствующих врачей – ведь от правильно подобранной персональной диеты зависит ваше самочувствие и здоровье.