Отвар шиповника для похудения
С давних времен шиповник известен благодаря своим исключительным свойствам. Ягоды этого растения содержат витамины С и А, минералы (марганец, молибден, медь), органические кислоты. Отвар и чай с ягодами шиповника очень полезен и для детей, и для взрослых. Это мощный антиоксидант, который укрепляет иммунитет, а так же помогает усваиваться железу. Отвар шиповника приводит в норму обмен веществ и улучшает процесс пищеварения, поэтому нередко используется отвар шиповника для похудения.
Диета, основанная на отваре шиповника, длится 10 дней. Основной и ежедневный ее компонент – отвар шиповника. Готовить его требуется каждый день, так как употреблять его лучше свежим.
Чтобы приготовить отвар шиповника для похудения вам потребуется 15 ягод, можно сухих. Залейте их кипятком в объеме 1,5 литра. Настаивать отвар удобно в термосе, например, в течение ночи. Употреблять данный отвар нужно при строгом соблюдении диеты вместо каких либо других напитков, не используя никаких подсластителей.
Меню диеты на шиповнике:
1 день – вареная курица.
2 день – вареная телятина или говядина (нежирная).
3 день – фрукты (любые).
4 день – творог малой жирности.
5 день – рыба вареная или приготовленная на пару.
6 день – вареные яйца.
7 день – сыр (нежирный).
8 день – овощные салаты с растительным маслом, а так же овощи целиком.
9 день – кефир (нежирный).
10 день – лишь отвар ягод шиповника.
Последовательность дней в диете можно менять местами, кроме двух последних. Соль и специи при готовке блюд использовать можно, но в небольшом количестве. Дополнительно можно пить кофе или зеленый чай без подсластителей и молока. Если вы будете четко соблюдать диету и пить отвар шиповника для похудения, то у вас получится сбросить 10 кг.
Противопоказания диеты с шиповником
Помните, что шиповник может вызвать аллергию, поэтому пить его надо осторожно. Также шиповник вреден при таких заболеваниях, как тромбофлебит, эндокардит и недостаточность кровообращения.
После того, как выпьете отвар шиповника, прополощите рот, ведь в шиповнике содержится кислота, которая будет разрушать эмаль ваших зубов.
Важно: прежде чем приступить к диете с шиповником посоветуйтесь с врачом.
Рекомендуем почитать:
Метки: методы похудения, травы для похудения