Огуречная диета для быстрого похудения
Пока не кончились свежие огурцы, обладающие множеством полезных свойств, используйте эту возможность для того, чтобы похудеть и омолодить свой организм.
Огуречная диета для быстрого похудения длится до 5 дней, за это время вы можете избавиться от 2-4 кг избыточного веса.
Кроме этого, такая диета прекрасно очищает организм как внутри (почки, кишечник, суставы), так и снаружи (ваша кожа).
Существует немалое количество вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но все их объединяет то, что соль использовать нельзя, ведь она, в отличие от огурцов, задерживает воду в организме. Как заправку для салатов лучше использовать сок лимона, он также помогает похудеть.
В каждом из вариантов огуречной диеты можно добавлять в салат зелень (петрушку, чеснок, укроп, зеленый лук, сельдерей).
Калорийность огурцов довольно низка, поэтому их можно брать больше, чем указано в рецептуре. Грунтовые огурцы намного полезнее тепличных.
В огурцах содержится много воды, поэтому пить вам вряд ли захочется. Но, если есть желание, можете пить травяной и зеленый чаи, воду.
Огуречная диета для быстрого похудения: вариант 1
Салат: нарезанные огурцы заправляем кефиром или сметаной небольшой жирности, добавляем зелень. Получается очень питательный и при этом низкокалорийный салат. Его можно есть до 5 раз за день. К салату допускается добавление подсушенного зернового или ржаного хлеба (не больше 3 раз в течение дня).
Огуречная диета для быстрого похудения: вариант 2
- Свежие огурцы – 2 кг.
- Вареные яйца – 2 шт.
Делим огурцы на 5 частей и едим весь день. 2 раза едим еще и яйца. Когда это делать, решайте сами.
Огуречная диета для быстрого похудения: вариант 3
- Свежие огурцы – 1 кг.
- Свежие помидоры – 1/2 кг.
Делаем салат, и заправляем его растительным маслом, либо едим целые овощи в течение дня 6 раз. Устройте себе ужин за пару часов до сна – нежирный творог (не больше 100 г).
Проверить эффективность диеты вам поможет разгрузочный день, основанный на огурцах:
Готовим салат 6 раз за день. Туда входят:
- - зелень и свежие огурцы в любых количествах;
- - свежий лимонный сок;
- - кефир жирностью 1%.
Напитки: минеральная вода. Количество огурцов – приблизительно 2 кг.
Проводите его 1 день в неделю, и вы сможете похудеть на полтора килограмма.
Огуречный разгрузочный день, отзывы о котором практически всегда положительны, рекомендуется опытными диетологами при таких заболеваниях, как ожирение, артроз, гипертония, мочекислый диатез. Однако имеются и противопоказания, поэтому перед проведением огуречного разгрузочного дня необходимо проконсультироваться с врачом.
Рекомендуем почитать:
Метки: диета, лишний вес, похудеть