Огуречная диета для быстрого похудения

Огуречная диета для быстрого похуденияПока не кончились свежие огурцы, обладающие множеством полезных свойств, используйте эту возможность для того, чтобы похудеть и омолодить свой организм.

Огуречная диета для быстрого похудения длится до 5 дней, за это время вы можете избавиться от 2-4 кг избыточного веса. 

Кроме этого, такая диета прекрасно очищает организм как внутри (почки, кишечник, суставы), так и снаружи (ваша кожа).

Существует немалое количество вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но все их объединяет то, что соль использовать нельзя, ведь она, в отличие от огурцов, задерживает воду в организме. Как заправку для салатов лучше использовать сок лимона, он также помогает похудеть.

В каждом из вариантов огуречной диеты можно добавлять в салат зелень (петрушку, чеснок, укроп, зеленый лук, сельдерей).

Калорийность огурцов довольно низка, поэтому их можно брать больше, чем указано в рецептуре. Грунтовые огурцы намного полезнее тепличных.

В огурцах содержится много воды, поэтому пить вам вряд ли захочется. Но, если есть желание, можете пить травяной и зеленый чаи, воду.

Огуречная диета для быстрого похудения: вариант 1

Салат: нарезанные огурцы заправляем кефиром или сметаной небольшой жирности, добавляем зелень. Получается очень питательный и при этом низкокалорийный салат. Его можно есть до 5 раз за день. К салату допускается добавление подсушенного зернового или ржаного хлеба (не больше 3 раз в течение дня).

Огуречная диета для быстрого похудения: вариант 2

  • Свежие огурцы – 2 кг.
  • Вареные яйца – 2 шт.

Делим огурцы на 5 частей и едим весь день. 2 раза едим еще и яйца. Когда это делать, решайте сами.

Огуречная диета для быстрого похудения: вариант 3

  • Свежие огурцы – 1 кг.
  • Свежие помидоры – 1/2 кг.

Делаем салат, и заправляем его растительным маслом, либо едим целые овощи в течение дня 6 раз. Устройте себе ужин за пару часов до сна – нежирный творог (не больше 100 г).

Проверить эффективность диеты вам поможет разгрузочный день, основанный на огурцах:

Готовим салат 6 раз за день. Туда входят:

  • — зелень и свежие огурцы в любых количествах;
  • — свежий лимонный сок;
  • — кефир жирностью 1%.

Напитки: минеральная вода. Количество огурцов – приблизительно 2 кг.

Проводите его 1 день в неделю, и вы сможете похудеть на полтора килограмма.

Огуречный разгрузочный день, отзывы о котором практически всегда положительны, рекомендуется опытными диетологами при таких заболеваниях, как ожирение, артроз, гипертония, мочекислый диатез. Однако имеются и противопоказания, поэтому перед проведением огуречного разгрузочного дня необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендуем почитать:

Метки: , ,

Комментирование закрыто.