Лимонный сок для похудения
Проведя ряд исследований, ученые выяснили, что эффективно похудеть можно с помощью лимонного сока. Тайна этого солнечного фрукта в том, что он содержит вещества, благотворно влияющие на пищеварительную систему. А, как известно, нарушения работы функций пищеварения зачастую и приводят к накоплению чрезмерной массы тела. Из-за сбоев в работе этого органа «перекрывается» доступ в организм питательных веществ, которые служат сжигателями жира, поэтому токсины и жиры накапливаются, а вместе с ними и лишний вес. Решить подобную проблему можно регулярно употребляя лимонный сок.
Полезные свойства лимонного сока для похудения
- Лимоны содержат вещества, помогающие вывести из организма токсины и шлаки.
- Сок цитруса содержит пектин. Это вещество покрывает стенки кишечника, и сахар поглощается организмом не так быстро. Так же пектин обладает свойством притуплять аппетит.
- Лимонный сок для похудения повышает кислотность, чем способствует быстрому усвоению кальция, который служит своеобразным «жирозаменителем» в клетках.
Изучив свойства лимонного сока, диетологи разработали специальную лимонную диету.
Секреты лимонной диеты
Секрет первый: начинайте утро с того, что будете выпивать стакан лимонного сока с добавлением 50 гр теплой воды. В течение дня обязательно нужно выпить не менее 8 стаканов очищенной воды. А вот от чая, кофе, газированных напитков лучше воздержаться.
Секрет второй: съедайте не менее 5 порций различных овощей и фруктов в течение дня. Лимонный сок для похудения вкупе с полученными витаминами посодействуют выводу из организма токсинов и шлаков, что соответственно благотворно отразиться на весе.
Секрет третий: все блюда, которые вы будете употреблять на протяжении дня, поливайте соком лимона. Таким образом, вы снизите уровень поглощаемого сахара на 30 процентов! Шкурку лимона можно добавить в супы и салаты. Она тоже содержит уйму полезных веществ.
Секрет четвертый: откажитесь от продуктов, в которых содержится большое количество сахара: белого хлеба, картофеля, риса, кукурузных хлопьев.
Секрет пятый: перед едой обязательно выпивайте чайную ложку лимонного сока в чистом виде.
Рекомендуем почитать:
Метки: диета, лишний вес, методы похудения, похудеть