Мюсли, заряжающие энергией
Наверняка все наслышаны о том, как полезно есть мюсли. Чтобы ваш завтрак был максимально полезным, приготовьте мюсли самостоятельно. Плюс этого варианта завтрака в том, что можно приготовить сразу много смеси, и потом по утрам лишь заливать их тем, что вам нравится, и с удовольствием съедать.
Чтобы приготовить мюсли вам потребуются:
- овсяные хлопья;
- хлопья пшеницы;
- сухофрукты, например, изюм, клюква, курага, черника, смородина;
- орехи, подойдут фундук, кешью, миндаль, бразильский орех и другие;
- семечки тыквы и подсолнечника.
Кроме того, можно добавить ростки пшеницы.
Перемешайте все компоненты. Мюсли готовы! Подавать, залив молоком либо грейпфрутовым или апельсиновым соком.
Рекомендуем почитать:
Метки: здоровье, правильное питание, правильный завтрак, рецепты