Диета Маргариты Королевой: меню, отзывы
Эстрадные звезды перепробовали все диеты. В этом их можно назвать настоящими ”законодателями”. Благодаря им на слуху очередная чудодейственная диета, разработанная Маргаритой Королевой. Первой испробовала ее Валерия, которая за короткое время похудела на 6 кг. После певицы благодарность Маргарите выразили многие представители российского шоу бизнеса: Жанна Фриске, Андрей Малахов, Анита Цой, Надежда Бабкина и другие.
Конечно, успех диеты обусловлен не столько звездными пациентами Королевой, сколько ее эффективностью.
Основные правила диеты Маргариты Королевой
- Желающим похудеть и долгое время оставаться в хорошей форме рекомендуется питаться небольшими порциями 5 раз в день.
- Мясо и рыбу можно есть не чаще одного раза в день, причем они должны быть приготовлены на пару.
- Порции следует уменьшить: не более 250 гр. – для женщины, 300 гр. – для мужчины.
- Необходимо исключить из рациона следующие продукты: сахар, мучные изделия (в том числе хлеб и макароны), алкоголь и соусы.
- В день следует выпивать не менее 2-2,5 литров воды или зеленого чая без сахара. Ни в коем случае нельзя пить во время еды или после нее. А вот стаканчик чая или негазированной воды до приема пищи рекомендуем.
- Для поддержания достигнутых результатов Маргарита советует один раз в неделю устраивать разгрузочный день на кефире.
Диета Маргариты Королевой: меню
Соблюдать диету необходимо 9 дней.
В первые три дня (1-ый цикл) диеты рекомендуется есть кашу. Замоченный на ночь рис утром варится 10-15 минут, после чего съедается в размере одного стакана. Остаток необходимо доесть до 7 часов вечера.
С 4-го по 6-ой день (2-ой цикл) Маргарита советует питаться вареной курицей. Килограмм мяса делится на равные порции и съедается не позднее 7 вечера.
С 7-го по 9-ый день (3-ий цикл) диеты готовятся овощные салаты, кушать которые можно только до 7 часов вечера.
Маргарита утверждает, что наибольших результатов достигает тот, кто сочетает диету с высокой физической активностью, водными процедурами и массажем.
Отзывы
Большинство отзывов о диете Маргариты Королевой говорят о том, что подобный рацион питания, рассчитанный на 9 дней, реально помогает бороться с лишним весом. Уже за первые 5 дней такой диеты многие худеющие смогли попрощаться с 3-4 килограммами. Да, люди отмечают некоторые сложности, которые связаны в основном с ограничениями в пище. Однако первые результаты, которые видны уже на 3-4-й день, вдохновляют дойти до конца. Среди отзывов о данной диете можно встретить упоминания о некоторых ее побочных эффектах, например, о головокружениях на первых порах диеты. Не стоит этого бояться — со временем организм перестроится на новый рацион и вы будете чувствовать себя нормально.
Рекомендуем почитать:
Метки: диета, лишний вес, похудеть
Любая диета должна быть индивидуальной, универсальных диет не существует.
Похудеть с помощью этой диеты можно! Я сама похудела на 15 кг за 3 месяца, да не быстро зато качественнно.
Поэтому думаю, что решаясь похудеть по методике королевой, стоит учитывать что результат зависит только от наших индивидуальных усилий и навыков.
девочки, как вы относитесь к жесткой критике диеты Маргариты Королевой?